Kehon kuntoindeksi -testit

Tee oman kropan lähtöselvitys helposti.

Rekan lämpimissä sisätiloissa toteutetaan maksuttomat Kehon kuntoindeksi -testit. Oma Kehon kuntoindeksi selviää hikoilematta, hengästymättä ja arkivaatteissa noin 20 minuutissa.

Kehon kuntoindeksi -testit sisältävät

  • Polar-kuntotestin,
  • kehonkoostumusanalyysin,
  • puristusvoimamittauksen sekä
  • yhteenvedon eli Kehon kuntoindeksin omista tuloksistasi.

Kiertueella saat yhteenvedon ja testipalautteen lisäksi asiantuntijoiden vinkit fiksuun liikkumiseen ja hyvään syömiseen matkaevääksi kohti hyvää kuntoa.

Yksityiskohtaisempia tietoja testeistä ja yhteenvedosta löytyy SuomiMies seikkailee -kampanjan verkkosivuilta.

Varaa paikkasi Kehon kuntoindeksi -testeihin!

Polar-kuntotesti

  • Tehdään helposti laverilla pötkötellen.
  • Perustuu sykkeen ja sykevaihtelun mittaukseen lepotilassa.
  • Tulos kertoo maksimaalisesta hapenottokyvystä, joka kuvaa kestävyyskuntoa.


#

Puristusvoimamittaus

  • Tulos (kg) kertoo käden lihasvoimasta.
  • Kuvaa karkeasti lihasvoimaa ja ennustaa toimintakykyä.
#

Kehonkoostumusanalyysi

  • Tehdään InBody 720 -mittalaitteella paljain jaloin.
  • Mittaa kehonkoostumusta: lihasten ja rasvan määrää, lihastasapainoa ja sisäelinten ympärillä olevaa rasvaa.
#


Katso, miltä kuntotestit näyttävät paikanpäällä suoritettuna. Video on kuvattu vuoden 2014 SuomiMies seikkailee -rekkakiertueella, jossa on käytössä samat testit. Testirekka näyttää siis videolla kampanjan mukaan perin miehiseltä. Testit ja niiden suorittaminen etenee kuitenkin samalla tavoin sekä SuomiMies seikkailee -rekkakiertueella että Matka hyvään kuntoon -kiertueella.